Witam, mój problem polega na tym, że przy 169 cm wzrostu, ważę tylko 43 kg. Mam z tego powodu trochę kompleksów. Chciałbym też wyrównać mięśnie skośne brzucha (prawa strona jest bardziej rozwinięta i widoczna), uwidocznić mięśnie klatki piersiowej (teraz wygląda jak tarka) oraz pośladków ale nie wiem kompletnie jak i od czego zacząć. Nie mam w [...]
[...] mojego miasta (Zabrze,Gliwice,Bytom,Ruda Ślaska itd). Szperałam w internecie i napotkałam się tyko na dwie szkoły: wu-shu w Gliwicach na tarnogórskiej http://wushu.bnet.pl/ (strona mało przekonująca) oraz kung fu w Knurowie http://www.sds.knurow.com/kung_fu.html. Niestety nic o nich nie słyszałam , nie wiem jaki reprezentują poziom , a zależny mi [...]
[...] sie Pride w USA stworzy wspaniałą okazję dla brazylijskich fighterów.Według gwiazdy Chute boxe, bedzie tam wielki rynek MMA na nastepne 5 lat Wierze ze, bedę miał okazję tutaj zawalczyc i zdobyc nowych fanów. Info znalezione na subfighter zródło http://www.wanderleisilva.com.br/index.html oblookajcie bo fajna strona tłumaczenie moje
Cześć, mam taki problem. Miałem robioną reendodoncje zęba i będę miał jeszcze dwie wizyty. Mogę jeść tylko prawą stroną szczęki, co po jakimś czasie jest męczące, trwa długo (z dwa razy dłużej niż normalnie) i po jakimś czasie też mnie trochę mięśnie, zęby i stawy tej jednej strony szczęki są trochę przeciążone (będę się starał też jeść coś [...]
[...] jakie wrażenia? i jeszcze: jak wygląda "clean cardio" do którego jest link w oryginalnym tekście, a który nie działa (przynajmniej u mnie) no i problem, podałbym źródło ale jakoś nie jestem pewny bo strona mi teraz nie wchodzi http://www.mindandmuscle.net/ ale pewnie ktoś to czytał o "Olympic Hypertrophy Training" i pewnie ktoś go testował...
Witajcie Od samego rana nie mogę wejść w moj dziennik. Po kliknięniu na Dzienniki badz Mój profil wyskakuje stronka z informacją że żadana strona nie została znaleziona. Dodam ze próbowalem korzystać z innej przeglądarki/komputera czyszczenie przeglądarki również nie pomogło. Próbowałem sie skontaktować z działem pomocy potreningu.pl jednak [...]
Witam wszystkich forumowiczów , otóż mam pewien problem odnośnie klatki piersiowej mianowicie podczas ćwiczeń brakuje mi czucia w lewej stronie klatki . Gdy pompuję prawa strona wszystko ładnie czuć napięcie i zmęczenie natomiast lewa nic , dodam iż mam odstające lewe żebro a gdzieś na forum ktoś napisał że jak się tak ma to jest już całkiem inny [...]
Cześć. Czy może ktoś spotkał się z GW 501516? Nie znalazłem dużo info na ten temat na polskich forach. A na zagranicznych nie szukałem bo angielski nie jest moja mocna strona
Wtorek: Klatka i Triceps 1.Wyciskanie sztangi płasko 4 serie po 6-12 razy 2.Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4 serie po 6-12 razy 3.Wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 4 serie po 6-12 razy 4.wyciskanie francuskie 4 serie po 6-12 razy 5.Uginanie ramion z nachwytem 4 serie po 6-12 razy 6.Wyciskanie francuskie hantlą 4 serie po 6-12 [...]
[...] nie występował ,a mniej-więcej od 1 miesiąca siła mi dosyć ładnie idzie i za każdym razem moje wyciskanie ,mimo usilnych starań wygląda bardziej jak wiosłowanie.Prawa strona idzie ładnie podczas gdy na lewej stronie niemal zlatuje obciążenie ze sztangi.Bardzo proszę o jakieś porady.Propozycje czegokolwiek dzięki czemu wyeliminuję ten [...]
[...] , substancje smakowe, substancja zakwaszająca: E330, substancja konserwująca: E202 i E211, barwnik E129. Smak: O smaku limonki. Opakowanie: 500ml Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=591 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-12 13:54:30
[...] bardzo. Teraz jeden ten po prawej przestał boleć i nie wyczuwam już go tak spuchniętego ale ten drugi po lewej nawala tak , że masakra . W porównaniu do prawej strony lewa strona żuchwy jest trochę spuchnięta i twarda . Ale najbardziej niepokoi mnie nie sam fakt węzła ( bo często w chorobie to miałem ) ale guz w gardle który boli jak go dotykam [...]
Tutaj jest strona z zawartością wartości odżywczych w daniach. Może pomoże to komuś w ułożeniu diety. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm POZDRAWIAM!!!
[...] glownej w Rio de Janeiro jest Joao SAL Rangel, ktory niedawno goscil w Gdyni. Relacje z jego pobytu mozna przeczytac tutaj: http://www.jkd.pl Niebawem ruszy takze docelowa strona pod adresem http://www.graciebarra.com.pl , gdzie teraz chwilowo sa jedynie podstawowe informacje. Zanim to jednak nastapi, chcialbym abyscie przekazali swoje sugestie [...]
Mój główny cel=MASA! Mam zamiar robić maxymalną masę do grudnia później polecieć redukcję ;) Obecnie ważę 73 kg ;) Drugim moim celem jest do końca masówki osiągnąć 100 kg na klatkę ;) Obecnie wyciskam 80 ;) (wolę postawić sobie za wysoką poprzeczkę niżeli za niską) ;) Przez ostatnie 4 miesiące od kiedy trenuje efekty są oczywiście widoczne ;) [...]
Witam , chciałbym się dowiedzieć gdzie można szukać zawodów bokserskich czy jest jakiś serwis na internecie ,jakaś strona,trochę już umiem i chce się spróbować na amatorskim ringu, trenuje już 7 miesięcy pierwsze 5 z kolegami co trenują pod okiem trenera a dwa 2 miesiące wynajmuję z paroma kolegami trenera , ponieważ u nas w mieście szkoła boksu [...]
[...] pod 93 ? Może odrazu podjechać pod 95,5 ? (a potem 98kg?, lub najpierw 98kg, potem spróbować 100,5kg?). Co o tym sądzicie ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
[...] Niedziela-Wolne ------------------------- zawsze jak mam czas wieczorkiem robie te cwiczenia od 2-5 razy w tygodniu +ok.21.00 Brzuszki60x4 Pompki20x4 Podciaganie5x4 strona zewnetrzna i wewnetrzna razem 40 +jakies przysiady itp +staram sie jak najwiecej rozciagac Dieta: za specjalnie niestosuje ale prawie wogole niejem slodyczy nieza duzo [...]
[...] roślinny, substancja smakowa o smaku waniliowym 1 %. Smaki: Waniliowy , czekoladowy, truskawkowy, bananowy, ananasowy i karmelowy. Opakowanie: 35 g. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=608 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:10:31
[...] mocniejszego uderzenia. jako ze mam kuzyna ktory wraca z usa polecil mi strone bodybuilding.com i sklep na niej bo tam taniej a on ma jeszcze znizke 10%. to chyba najwieksza strona u nich. ale nie znam sie na tamtejszych firmach i nie bardzo wiem co brac. wiec teraz co chce wziac: Animal Stak - 21 paks Animal Pak - 44 paks Whey Protein [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
